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ヨガ



ヨガは体に良さそうだけれど、きちんとやらなければ意味が無いのかもしれないと思いました。



藤本美貴さんのヨガウェアは動きやすそうですし、短めのパンツにレギンスを合わせているので肌の露出が少ないところが良いなと思いました。

ヨガマットもウェアと色味が近いので、お洒落に見えます。
ヨガのポーズに関してあまり詳しくはないのですがいくつかは知っており、木のポーズなどはやったことがあります。


藤本さんがやっているものは初めてみるものですが、足を伸ばしたりと気持ちよさそうです。

体が固いので少し難しそうだとも感じますが、藤本さんも素人目にみるとあまり体が柔らかいようには見えないので、もしかしたら多少体が固くても可能なのかもしれません。
ポーズを見ていると気持ちよさそうなのですが、たまにマットに顔が擦れて化粧が落ちてしまいそうだと感じることもありました。

しかしそもそもヨガをする時というのは汗もかくので化粧崩れなどを気にしていてはいけないのかもしれないなと思いました。もっと顔がこすれるポーズなどもあるでしょうから、化粧に関しては気にしないことにします。
ヨガにはダイエット効果や産後の骨盤矯正効果があるという話がありますが、しっかりとひとつひとつのポーズを習得することができれば、恐らくそれらの効果が期待できるのではないかと思います。ヨガでダイエットができるならばやってみたいと思ってしまうものですが、そのためにはちゃんとした教室に通い、ちゃんとした先生に習う必要があるのでしょう。そうなると途端にハードルが上がってしまうので、他の方法でダイエットをしたほうが良いのかなと思います。経験がないので憶測になってしまいますが、恐らく出産後の骨盤矯正も同様で、正しい方法で行えば効果があるのではないかと思っています。
ヨガは心身共に健康的であるためには有効な手段であると思います。

教室などに通ったことはありませんが、たまにおうちヨガをすると体がすっきりしますし気持ちもリラックスします。

規則正しい生活をすることを心がける程度しか健康法といえるようなことは行っていませんが、たまにヨガを組み込んでみるのも良いかもしれませんね。
そしてホットヨガならば更に汗をたくさんかけて気持ちよさそうなので、ぜひ一度やってみたいと思っています。

そんなヨガですが北海道でも男性に人気が出てきたようです。

ヨガ 男性 札幌
やはり北海道は冬場はゴルフなどの屋外スポーツを出来ませんので、こうした室内で身体を動かすことに人気の秘密があるのかもしれません。



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